과한 음식 섭취나 급하게 먹는등의 행동으로 소화불량이나 체기가 생길 수 있습니다. 이런 상황에서 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 소개합니다. 1. 따뜻한 물마시기과식 후에는 찬 음료보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 위장을 편안하게 해주고 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다. 특히 레몬을 약간 넣어 마시면 더 효과적입니다.  2. 소화에 좋은 차 마시기생강차: 생강은 소화를 도와주고 메스꺼움을 완화시켜줍니다. 국화차: 국화차는 위장을 진정시키고 소화불량 증상을 완화하는데 좋습니다.민트차: 민트는 위경련을 줄이고 소화를 촉진합니다.  3. 가벼운 스트레칭음식을 먹고 바로 누우면 소화가 더디게 됩니다. 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 소화를 도와주세요. 특히 다음 동작이 효과적입니다.무릎당..